ngocngochb
Senior Member
Trứng gà là một trong các thực phẩm được sử dụng thường xuyên của mọi người, mọi gia đình. ko chỉ ngon, bổ, phải chăng, trứng gà có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà mang thể bạn chưa biết.
bảo kê gan
Protein trong trứng gà dễ bị cơ thể tiêu hóa tiếp thụ, có thể khiến cho nâng cao lượng protein huyết tương trong cơ thể, tăng chức năng đàm luận chất của các cơ và hệ miễn dịch, có tác dụng khôi phục những tế bào gan bị thương tổn. Lecithin trong trứng gà còn thúc đẩy tái hiện gan.
http://www.xn--khoruvangm-xzc4180gmia.vn/2016/09/thoi-quen-xau-se-lam-ban-bi-ung-thu.html
Phòng chống xơ hoá động mạch
những nhà dinh dưỡng học y tế Hoa Kỳ cho những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch mỗi ngày uống 4-6 thìa canh lecithin chiết xuất từ trứng gà, gan động vật, đào nhân, liên tục trong 3 tháng thấy hàm lượng cholesterol trong máu sở hữu phần giảm.
làm cho chậm giai đoạn lão hoá
các chất trong trứng gà có chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng cần yếu cho thân thể, sở hữu tác dụng làm cho chậm công đoạn lão hoá của thân thể.
Phòng chống ung thư
Vitamin B2 trong trứng gà có tác dụng phân hủy và oxy hoá những chất gây ung thư trong thân thể. tuy nhiên những yếu tố vi lượng trong trứng gà như selen, kẽm cũng mang tác dụng ngăn phòng ngừa ung thư.
nâng cao cường trí óc
Đối sở hữu người hoạt động tri óc thì trứng là một cái thực phẩm lý tưởng bởi vì trong lòng đỏ trứng cũng rất giàu axetylcholin, chất dẫn truyền tâm thần quan yếu tham gia vào đa chức năng của não bộ. bởi thế, ăn trứng giúp tăng cường trí nhớ, rất cần phải có cho sự vững mạnh của não bộ, nhất là sự tăng trưởng của thai nhi và trẻ nhỏ.
ngừa các bệnh về mắt
Chất lutein và zeaxanthol trong trứng gà với tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, cộng thêm tác dụng chung của superoxide dismutase, có thể giảm chừng độ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
http://kiemtrasuckhoevungkin.blogspot.com/2016/09/bien-chung-gay-nguy-hiem-tu-benh-lau.html
khiến đẹp da
lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng lý tưởng trong việc làm cho đẹp da. giả dụ da bạn khô, bạn hãy lấy lòng đỏ trứng trộn với bột mì, mật ong và bột mì thành một hỗn hợp và bôi lên mặt trong vòng 20 phút, sau chậm tiến độ rửa sạch bằng nước lã.
Còn ví như da dầu, bạn hãy lấy tròng trắng trứng đánh tan cùng vài giọt nước cốt chanh và bôi hẩu lốn ngừng thi côngĐây trên da và rửa lại bằng nước sạch.
Ẳn bao lăm là vừa?
Theo đơn vị Tim mạch của Anh, mỗi người không nên ăn quá 4 quả trứng trong 1 tuần. Theo tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, không nên ăn quá 10 quả trứng 1 tuần. ngoài ra, rẻ nhất đối với người lớn tuổi thì ko nên ăn quá 5 quả trứng 1 tuần, đối sở hữu bạn trẻ thì ăn tối đa chỉ 7 quả trứng trong 1 tuần. Đối sở hữu trẻ dưới 12 tháng thì trẻ sở hữu thể bị dị ứng ngay sau khi ăn trứng, nhất là các trẻ trong khoảng 6 tháng tuổi trở lên và khởi đầu ăn dặm. vì thế, chỉ nên bổ sung trứng cho trẻ khi trẻ trên 12 tháng tuổi.
không những thế, khi ăn trứng bạn nên ăn thêm các chất như là hoa quả, trái cây sở hữu phổ quát hàm lượng vitamin C để nâng cao cường sự kết nạp sắt của trong thân thể. đặc biệt, sau khi ăn trứng chúng ta không nên uống trà, vì trong trà sở hữu chất khiến cho giảm hấp thụ chất sắt.
Lưu ý lúc luộc trứng gà
Trứng gà luộc cũng cần có cách đúng để hạn chế bị mất đi các chất dinh dưỡng trong trứng, nhưng trong cuộc sống hàng ngày không ít người khi luộc trứng thường cho rằng cho trứng vào đun sôi chín là được nên nhiều khi trứng bị nứt hoặc vỡ lẽ khiến mất đi chất dinh dưỡng trong trứng.
http://cantranhkhibisuimaoga.blogspot.com/2016/09/lam-trang-da-bang-u-u-trong-mot-thang.html
phương pháp luộc trứng như sau: cho trứng cộng sở hữu nước lã vào nồi rồi đun sôi dần, khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng khoảng 5 phút, như vậy thì trứng vừa chín tới, lòng đỏ trứng ko bị chín kỹ quá, dễ hấp thu; lúc luộc trứng mang thể thêm 1 ít muối với thể giữ cho trứng ko bị vỡ lúc luộc.
Trứng vừa bỏ ở tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng ko nên ngâm trong nước hot hoặc luộc bằng lửa quá to dễ gây tan vỡ trứng, hoặc không chín lòng đỏ.
bảo kê gan
Protein trong trứng gà dễ bị cơ thể tiêu hóa tiếp thụ, có thể khiến cho nâng cao lượng protein huyết tương trong cơ thể, tăng chức năng đàm luận chất của các cơ và hệ miễn dịch, có tác dụng khôi phục những tế bào gan bị thương tổn. Lecithin trong trứng gà còn thúc đẩy tái hiện gan.
http://www.xn--khoruvangm-xzc4180gmia.vn/2016/09/thoi-quen-xau-se-lam-ban-bi-ung-thu.html
Phòng chống xơ hoá động mạch
những nhà dinh dưỡng học y tế Hoa Kỳ cho những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch mỗi ngày uống 4-6 thìa canh lecithin chiết xuất từ trứng gà, gan động vật, đào nhân, liên tục trong 3 tháng thấy hàm lượng cholesterol trong máu sở hữu phần giảm.
làm cho chậm giai đoạn lão hoá
các chất trong trứng gà có chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng cần yếu cho thân thể, sở hữu tác dụng làm cho chậm công đoạn lão hoá của thân thể.
Phòng chống ung thư
Vitamin B2 trong trứng gà có tác dụng phân hủy và oxy hoá những chất gây ung thư trong thân thể. tuy nhiên những yếu tố vi lượng trong trứng gà như selen, kẽm cũng mang tác dụng ngăn phòng ngừa ung thư.
nâng cao cường trí óc
Đối sở hữu người hoạt động tri óc thì trứng là một cái thực phẩm lý tưởng bởi vì trong lòng đỏ trứng cũng rất giàu axetylcholin, chất dẫn truyền tâm thần quan yếu tham gia vào đa chức năng của não bộ. bởi thế, ăn trứng giúp tăng cường trí nhớ, rất cần phải có cho sự vững mạnh của não bộ, nhất là sự tăng trưởng của thai nhi và trẻ nhỏ.
ngừa các bệnh về mắt
Chất lutein và zeaxanthol trong trứng gà với tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, cộng thêm tác dụng chung của superoxide dismutase, có thể giảm chừng độ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
http://kiemtrasuckhoevungkin.blogspot.com/2016/09/bien-chung-gay-nguy-hiem-tu-benh-lau.html
khiến đẹp da
lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng lý tưởng trong việc làm cho đẹp da. giả dụ da bạn khô, bạn hãy lấy lòng đỏ trứng trộn với bột mì, mật ong và bột mì thành một hỗn hợp và bôi lên mặt trong vòng 20 phút, sau chậm tiến độ rửa sạch bằng nước lã.
Còn ví như da dầu, bạn hãy lấy tròng trắng trứng đánh tan cùng vài giọt nước cốt chanh và bôi hẩu lốn ngừng thi côngĐây trên da và rửa lại bằng nước sạch.
Ẳn bao lăm là vừa?
Theo đơn vị Tim mạch của Anh, mỗi người không nên ăn quá 4 quả trứng trong 1 tuần. Theo tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, không nên ăn quá 10 quả trứng 1 tuần. ngoài ra, rẻ nhất đối với người lớn tuổi thì ko nên ăn quá 5 quả trứng 1 tuần, đối sở hữu bạn trẻ thì ăn tối đa chỉ 7 quả trứng trong 1 tuần. Đối sở hữu trẻ dưới 12 tháng thì trẻ sở hữu thể bị dị ứng ngay sau khi ăn trứng, nhất là các trẻ trong khoảng 6 tháng tuổi trở lên và khởi đầu ăn dặm. vì thế, chỉ nên bổ sung trứng cho trẻ khi trẻ trên 12 tháng tuổi.
không những thế, khi ăn trứng bạn nên ăn thêm các chất như là hoa quả, trái cây sở hữu phổ quát hàm lượng vitamin C để nâng cao cường sự kết nạp sắt của trong thân thể. đặc biệt, sau khi ăn trứng chúng ta không nên uống trà, vì trong trà sở hữu chất khiến cho giảm hấp thụ chất sắt.
Lưu ý lúc luộc trứng gà
Trứng gà luộc cũng cần có cách đúng để hạn chế bị mất đi các chất dinh dưỡng trong trứng, nhưng trong cuộc sống hàng ngày không ít người khi luộc trứng thường cho rằng cho trứng vào đun sôi chín là được nên nhiều khi trứng bị nứt hoặc vỡ lẽ khiến mất đi chất dinh dưỡng trong trứng.
http://cantranhkhibisuimaoga.blogspot.com/2016/09/lam-trang-da-bang-u-u-trong-mot-thang.html
phương pháp luộc trứng như sau: cho trứng cộng sở hữu nước lã vào nồi rồi đun sôi dần, khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng khoảng 5 phút, như vậy thì trứng vừa chín tới, lòng đỏ trứng ko bị chín kỹ quá, dễ hấp thu; lúc luộc trứng mang thể thêm 1 ít muối với thể giữ cho trứng ko bị vỡ lúc luộc.
Trứng vừa bỏ ở tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng ko nên ngâm trong nước hot hoặc luộc bằng lửa quá to dễ gây tan vỡ trứng, hoặc không chín lòng đỏ.