ducthang123
Member
Muốn điều trị huyết áp thấp hiệu quả, ngoài việc xem xét yếu tố có ảnh hưởng ra tình trạng huyết áp thấp để có giải pháp, cách phù hợp nhất, việc tuân thủ tập thói quen sinh hoạt hiệu quả là vô cùng quan trọng…
=> Tìm hiểu thêm: viêm họng cấp
Theo đông y Huyết áp thấp đã có nhiều yếu tố sau:
– Tâm dương bất túc: rất hay gặp ở người thanh nữ và người nhiều tuổi. Biểu hiện là nhức đầu hoa mắt tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
– Tâm tỳ hư: dấu hiệu là nhức đầu, hồi hộp, hít thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch máu hoãn vô lực.
– Tỳ thận dương hư: hiện trạng là nhức đầu, ù tai ngủ kém mệt mỏi ngắn hơi, kém ăn nhức lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện giữa khuya, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch máu trầm nhược.
– Khí âm hư: biểu hiện là nóng đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
Theo tây y Huyết áp thấp chứng bệnh do giảm trương lực thần kinh – mạch (bệnh huyết áp thấp) rất hay gặp ở phụ nữ trẻ; với một số dấu hiệu ví dụ đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch máu (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
Chữa trị ví dụ như thế nào?
Để tùy chỉnh huyết áp về mức bình thường, một số người có huyết áp thấp căn bệnh cần thực thi những liệu pháp về ăn uống.
Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết mật thiết, nhưng người ta thấy huyết áp thấp rất thường gặp ở một vài người lười ăn
, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa một số bữa quá xa, dẫn đến suy giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm suy giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch, và kết quả là bị giảm huyết áp. do vậy, nên duy trì chế độ ăn thích hợp 3-4 bữa/ngày (ăn suy giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). ko được sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
Một vài đồ ăn đồ uống có khả năng làm cho tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau phải tây, nước nho.
Chất caffein trong cà phê có vai trò khiến cho tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, hữu hiệu nhất là cà phê không tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để tránh mắc nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. tuy vậy, do cà phê làm kích thích tiết dịch vị dạ dày cần một số người bị viêm loét dạ dày cần uống với bột kem cà phê. nếu ko uống được cà phê thì có khả năng thay thế từ nước chè đặc.
Trường hợp huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), bắt buộc tăng cường đồ ăn chứa nhiều sắt ví dụ như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, nên tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
Người bị bệnh huyết áp thấp nên:
Sử dụng nhiều muối hơn: các bác sĩ dễ khuyên cần suy giảm lượng muối trong chế độ ăn mỗi ngày do natri trong muối ăn khiến cho tăng huyết áp. mặc dù vậy với các người bị huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều muối hơn là hoàn toàn có khả năng. trường hợp bạn bị mắc bệnh lý tim, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi điều chỉnh sang liệu pháp ăn này.
Uống nhiều nước: cần uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng bắt buộc dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
Tập luyện đều: Tập thể thao tất cả đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể cần suy giảm chứng huyết áp thấp. cẩn thận trong lúc đứng lên đột ngột những lúc đang ở tư thế nằm và ngồi. hiệu quả nhất buộc phải hô hấp sâu một vài phút trước trong khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới một số bộ phận của cơ thể
gần như người bị mắc huyết áp thấp là vì suy giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu vì cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và tăng cao vai trò đẩy máu của tim, nên tích cực tập luyện thể dục thể thao. một vài bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều cực kỳ tốt.
Chế độ ăn: phải suy giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh sử dụng những đồ ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
tránh xa đồ uống có cồn: sử dụng đồ uống có cồn làm mất nước trong cơ thể. bắt buộc uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn
=> Tìm hiểu thêm: viêm họng cấp
Theo đông y Huyết áp thấp đã có nhiều yếu tố sau:
– Tâm dương bất túc: rất hay gặp ở người thanh nữ và người nhiều tuổi. Biểu hiện là nhức đầu hoa mắt tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
– Tâm tỳ hư: dấu hiệu là nhức đầu, hồi hộp, hít thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch máu hoãn vô lực.
– Tỳ thận dương hư: hiện trạng là nhức đầu, ù tai ngủ kém mệt mỏi ngắn hơi, kém ăn nhức lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện giữa khuya, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch máu trầm nhược.
– Khí âm hư: biểu hiện là nóng đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
Theo tây y Huyết áp thấp chứng bệnh do giảm trương lực thần kinh – mạch (bệnh huyết áp thấp) rất hay gặp ở phụ nữ trẻ; với một số dấu hiệu ví dụ đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch máu (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
Để tùy chỉnh huyết áp về mức bình thường, một số người có huyết áp thấp căn bệnh cần thực thi những liệu pháp về ăn uống.
Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết mật thiết, nhưng người ta thấy huyết áp thấp rất thường gặp ở một vài người lười ăn
, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa một số bữa quá xa, dẫn đến suy giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm suy giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch, và kết quả là bị giảm huyết áp. do vậy, nên duy trì chế độ ăn thích hợp 3-4 bữa/ngày (ăn suy giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). ko được sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
Một vài đồ ăn đồ uống có khả năng làm cho tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau phải tây, nước nho.
Chất caffein trong cà phê có vai trò khiến cho tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, hữu hiệu nhất là cà phê không tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để tránh mắc nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. tuy vậy, do cà phê làm kích thích tiết dịch vị dạ dày cần một số người bị viêm loét dạ dày cần uống với bột kem cà phê. nếu ko uống được cà phê thì có khả năng thay thế từ nước chè đặc.
Trường hợp huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), bắt buộc tăng cường đồ ăn chứa nhiều sắt ví dụ như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, nên tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
Người bị bệnh huyết áp thấp nên:
Sử dụng nhiều muối hơn: các bác sĩ dễ khuyên cần suy giảm lượng muối trong chế độ ăn mỗi ngày do natri trong muối ăn khiến cho tăng huyết áp. mặc dù vậy với các người bị huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều muối hơn là hoàn toàn có khả năng. trường hợp bạn bị mắc bệnh lý tim, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi điều chỉnh sang liệu pháp ăn này.
Uống nhiều nước: cần uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng bắt buộc dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
Tập luyện đều: Tập thể thao tất cả đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể cần suy giảm chứng huyết áp thấp. cẩn thận trong lúc đứng lên đột ngột những lúc đang ở tư thế nằm và ngồi. hiệu quả nhất buộc phải hô hấp sâu một vài phút trước trong khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới một số bộ phận của cơ thể
gần như người bị mắc huyết áp thấp là vì suy giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu vì cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và tăng cao vai trò đẩy máu của tim, nên tích cực tập luyện thể dục thể thao. một vài bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều cực kỳ tốt.
Chế độ ăn: phải suy giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh sử dụng những đồ ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
tránh xa đồ uống có cồn: sử dụng đồ uống có cồn làm mất nước trong cơ thể. bắt buộc uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn