tập dượt ngón tay sau khi bị thương sẽ làm cho ngón tay mạnh không những và cử động dễ dàng. ngoài ra bạn chỉ nên xuất phát tập luyện khi đã được bác sĩ cho phép.Xem thêm về vật lý trị liệuBài tập 1: Luyện tâm cử động
cho phép thực hiện bài tập này, chúng ta hãy tiêu dùng bàn tay không bị thương chậm rãi nắn ngón tay thẳng ra rồi bẻ gập lại. nên giữ gửi trực tiếp rồi từ từ bẻ gập lại. Bài tập này có tác dụng giúp ngón tay khỏe hơn và dễ dàng cử động không những.
Bài tập phục hồi chức năng ngón tay
Xem thêm về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Bài tập 2: doạng căng ngón tayBài tập này có tác dụng giúp ngón tay của chúng ta khỏe hơn. bạn hãy úp bàn tay bị thương lên bàn. lần lượt nhấc từng ngón tay lên.
Bài tập phục hồi chức năng ngón tay
Xem thêm về các bài tập phục hồi chức năng
Bài tập 3: tăng sức sở hữuđể khiến bài luyện tập này, chúng ta nên sở hữu chặt lòng bàn tay bị thương và tạo thành quả đấm trong vài giây. chúng ta có thể nắm tay ko, hoặc nắm tay vào một quả bóng (ví dụ 1 quả bóng cao su mềm hay bóng tennis). trường hợp sử dụng bóng tennis nên khứa một vết vô trái bóng cho phép dễ dàng bóp hơn.
Bài tập khôi phục chức năng ngón tay
Xem thêm về phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng
Bài tập 4: mở rộng cánh tay, căng lòng bàn tay và những ngón tay. tuần tự, chạm từng đầu ngón tay và ngón tay mẫu của bàn tay đó, trâm tròn hai ngón tay cho nhau rồi lại duỗi tay ra. Lặp đi lặp lại hành động trên từ 8 - 10 lần.
Bài tập khôi phục chức năng ngón tay
Xem thêm về phục hồi chức năng thoát vị đĩa đệm
Bài tập 5: Nhặt thứBài tập tành này cải thiện kỹ năng đi lại tinh vi. Ví như viết hay buộc giây giày.để thực hành bài tập này, chúng ta hãy tiêu dùng ngón tay bị thương và ngón chiếc để nhặt những vật nhỏ, Ví dụ như tiền xu, bi, hay khuy áo.
Bài tập khôi phục chức năng ngón tay
cho phép thực hiện bài tập này, chúng ta hãy tiêu dùng bàn tay không bị thương chậm rãi nắn ngón tay thẳng ra rồi bẻ gập lại. nên giữ gửi trực tiếp rồi từ từ bẻ gập lại. Bài tập này có tác dụng giúp ngón tay khỏe hơn và dễ dàng cử động không những.
Bài tập 2: doạng căng ngón tayBài tập này có tác dụng giúp ngón tay của chúng ta khỏe hơn. bạn hãy úp bàn tay bị thương lên bàn. lần lượt nhấc từng ngón tay lên.