1. Ở mực độ nhẹ và vừa :
+ Nằm nghỉ ngơi thư giãn : trên giường cứng, không gối đầu, lót 3 gối trụ tròn nhỏ tại ba nơi dưới cột sống cổ, dưới thắt lưng, dưới kheo. Thỉnh thoảng xoay nghiêng người sang phải, sau khi thấy mỏi nghiêng trái, khi nằm nghiêng nhớ kê gối nơi đầu có thể là cách chữa đau lưnghiệu quả.
+ Kéo giãn cột sống : bằng một số động tác Yoga ( Mèo duỗi lưng, Rắn hổ mang, Sư tử …) , có thể đu hai tay trên xà trong vòng 5 – 10 phút. Nếu có điều kiện bơi trong bể nươc nóng, có tác dụng rất tốt.
+ Xoa bóp , bấm huyệt rất tốt ( nếu đúng chuyên khoa Y học cổ truyền hay vật lý trị lieu) chữa thoái hóa cột sống . Khoảng 30 phút. Không làm các động tác vặn bẻ cổ, đề phòng các tai biến nguy hiểm xảy ra. Mỗi ngày 1 – 2 lần.
+ Chườm nóng hay chườm lạnh : tùy theo triệu chứng biểu hiện hàn hay nhiêt để chườm. Ví dụ đau do lạnh, do cảm cúm thì chườm nóng. Đau do trì trệ, co thắt cơ thiếu máu cục bộ, người có tính nhiệt thì chườm lạnh. Dùng khăn tẩm nước nóng hay nước đá đắp lên nơi đau khoảng 30 phút. Mỗi ngày 2 lần.
Ngoài ra cũng có thể dùng Tinh Dầu Ngải Cứu để giảm đau bằng cách: Xoa trị liệu ngoài da vùng bị đau: Dùng một lượng vừa phải tinh dầu xoa trên da, kết hợp vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc để tinh dầu tự thấm vào da, mỗi lần dùng xoa 4-5 lượt, ngày dùng từ bệnh đau lưng dưới 2-3 lần hoặc nhiều hơn tuỳ theo tính chất và mức độ đau. – Một đợt trị liệu nên dùng liên tục từ 7-10 ngày trở lên sẽ chua benh dau lung hiệu quả
2. Ở mức độ có khả năng nặng
Tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng người bệnh, mức độ đau để có hướng điều trị phù hợp. Trước tiên người bệnh cần được nghỉ ngơi tại giường, nằm giường cứng, thả lỏng cơ thể, có thể kê một gối mỏng dưới thắt lưng. và sử dụng phương pháp điều trị đau lưngcấp tính:
1.Châm cứu, thủy châm vào a thị huyệt và các huyệt theo tiết đoạn thần kinh chi phối cảm giác đau. Có thể kết hợp chiếu tia hồng ngoại.
2. Dùng thuốc Đông y các thang theo trị pháp : giãn cơ, hành khí hoạt huyết sẽ rất nhanh khỏi mà không hề có tác dụng phụ.
3. Dùng thuốc Tây : nhóm giãn cơ, giảm đau.
+ Nằm nghỉ ngơi thư giãn : trên giường cứng, không gối đầu, lót 3 gối trụ tròn nhỏ tại ba nơi dưới cột sống cổ, dưới thắt lưng, dưới kheo. Thỉnh thoảng xoay nghiêng người sang phải, sau khi thấy mỏi nghiêng trái, khi nằm nghiêng nhớ kê gối nơi đầu có thể là cách chữa đau lưnghiệu quả.
+ Kéo giãn cột sống : bằng một số động tác Yoga ( Mèo duỗi lưng, Rắn hổ mang, Sư tử …) , có thể đu hai tay trên xà trong vòng 5 – 10 phút. Nếu có điều kiện bơi trong bể nươc nóng, có tác dụng rất tốt.
+ Xoa bóp , bấm huyệt rất tốt ( nếu đúng chuyên khoa Y học cổ truyền hay vật lý trị lieu) chữa thoái hóa cột sống . Khoảng 30 phút. Không làm các động tác vặn bẻ cổ, đề phòng các tai biến nguy hiểm xảy ra. Mỗi ngày 1 – 2 lần.
+ Chườm nóng hay chườm lạnh : tùy theo triệu chứng biểu hiện hàn hay nhiêt để chườm. Ví dụ đau do lạnh, do cảm cúm thì chườm nóng. Đau do trì trệ, co thắt cơ thiếu máu cục bộ, người có tính nhiệt thì chườm lạnh. Dùng khăn tẩm nước nóng hay nước đá đắp lên nơi đau khoảng 30 phút. Mỗi ngày 2 lần.
Ngoài ra cũng có thể dùng Tinh Dầu Ngải Cứu để giảm đau bằng cách: Xoa trị liệu ngoài da vùng bị đau: Dùng một lượng vừa phải tinh dầu xoa trên da, kết hợp vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc để tinh dầu tự thấm vào da, mỗi lần dùng xoa 4-5 lượt, ngày dùng từ bệnh đau lưng dưới 2-3 lần hoặc nhiều hơn tuỳ theo tính chất và mức độ đau. – Một đợt trị liệu nên dùng liên tục từ 7-10 ngày trở lên sẽ chua benh dau lung hiệu quả
2. Ở mức độ có khả năng nặng
Tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng người bệnh, mức độ đau để có hướng điều trị phù hợp. Trước tiên người bệnh cần được nghỉ ngơi tại giường, nằm giường cứng, thả lỏng cơ thể, có thể kê một gối mỏng dưới thắt lưng. và sử dụng phương pháp điều trị đau lưngcấp tính:
1.Châm cứu, thủy châm vào a thị huyệt và các huyệt theo tiết đoạn thần kinh chi phối cảm giác đau. Có thể kết hợp chiếu tia hồng ngoại.
2. Dùng thuốc Đông y các thang theo trị pháp : giãn cơ, hành khí hoạt huyết sẽ rất nhanh khỏi mà không hề có tác dụng phụ.
3. Dùng thuốc Tây : nhóm giãn cơ, giảm đau.