meotrangda.net
Senior Member
Nguyên nhân chính của việc tăng cân đó là gì?
Ăn quá nhiều loại thực phẩm chế biến
Bạn có thể giảm mữ bụng tại gia bằng cách dễ dàng.
Ông Kate Patton cho biết: “Các loại thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy, khoai tây chiên cũng như các loại đường tinh chế trong nước uống có ga, nước ngọt, dễ khiến thân thể bị sưng viêm”. Trong khi đó, “mỡ bụng có mối liên hệ đến các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, ăn nhiều loại thực phẩm chế biến sẽ cản trở nỗ lực giảm vòng eo của bạn”. Những loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau xanh, ngũ cốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa béo bụng.
-->> Có thể bạn quan tâm:Kem lro'cre
Ăn chất béo có hại cho cơ thể
Cơ thể hấp thụ mỗi loại chất béo theo phương pháp riêng. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt, sữa làm tăng lượng mỡ nội tạng, không có ích cho sức khỏe. Trong khi đó, chất béo không bão hòa có nhiều ở dầu oliu, quả bơ, quả óc chó, hạt hướng dương, cá hồi ... có công dụng chống viêm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, ví như ăn quá nhiều chất béo dù là loại nào, cũng dễ khiến cơ thể chị em phụ nữ tăng cân. Do vậy, chỉ nên ăn các loại chất béo lành mạnh trong giới hạn nhất định.
-->> Có thể bạn quan tâm:Tắm trắng toàn thân Lro'cre
Ăn đủ chất đạm, nhưng không đúng đắn loại
Marina Chaparro - Phát ngôn viên của Viện dinh dưỡng và quy trình ăn - cho biết: Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều protein sẽ khiến các bạn no lâu và đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, ví như tìm kiếm không chuẩn xác những loại thực phẩm chứa đựng nhiều protein và ăn vô độ, các bạn sẽ không thể thoát khỏi tình trạng tích mỡ ở bụng. Thay vì chọn protein béo như pho mát có nhiều chất béo, nên tiêu thụ protein chứa nhiều nạc như: thịt đỏ, cá, ức gà, gà tây và các loại hạt.
-->> Có thể bạn quan tâm: Kem trà xanh Lro'cre
Uống nước chanh và dưa chuột
Nguyên liệu:
½ trái chanh
1 quả dưa chuột
1 muỗng cafe gừng nạo
1 bó rau mùi tây nhỏ (hoặc rau mùi ta)
1/3 chén nước
->Có thể bạn quan tâm: Kem dưỡng trắng da mặt
Cách làm:
Cách sử dụng vô cùng dễ dàng, trước tiên hãy rửa sạch các thành phần trên và để chúng hoàn toàn ráo nước.
Tiếp theo, cho tất cả các thành phần (trừ chanh vắt lấy nước cốt) vào trong máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi chắt lọc lấy phần nước. Hãy uống ly nước ép này mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy được kết quả nhanh chóng chỉ trong vòng 1 tuần.
-->> Có thể bạn quan tâm:Kem dưỡng trắng da toàn thân
Nếu kiên trì vận dụng trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có vòng bụng phẳng lì không chút mỡ. Kèm theo đó, có thể quý chị em sẽ giảm được vài kg toàn thân.
Chúc các bạn thành công!
Ăn quá nhiều loại thực phẩm chế biến
Bạn có thể giảm mữ bụng tại gia bằng cách dễ dàng.
Ông Kate Patton cho biết: “Các loại thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy, khoai tây chiên cũng như các loại đường tinh chế trong nước uống có ga, nước ngọt, dễ khiến thân thể bị sưng viêm”. Trong khi đó, “mỡ bụng có mối liên hệ đến các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, ăn nhiều loại thực phẩm chế biến sẽ cản trở nỗ lực giảm vòng eo của bạn”. Những loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau xanh, ngũ cốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa béo bụng.
-->> Có thể bạn quan tâm:Kem lro'cre
Ăn chất béo có hại cho cơ thể
Cơ thể hấp thụ mỗi loại chất béo theo phương pháp riêng. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt, sữa làm tăng lượng mỡ nội tạng, không có ích cho sức khỏe. Trong khi đó, chất béo không bão hòa có nhiều ở dầu oliu, quả bơ, quả óc chó, hạt hướng dương, cá hồi ... có công dụng chống viêm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, ví như ăn quá nhiều chất béo dù là loại nào, cũng dễ khiến cơ thể chị em phụ nữ tăng cân. Do vậy, chỉ nên ăn các loại chất béo lành mạnh trong giới hạn nhất định.
-->> Có thể bạn quan tâm:Tắm trắng toàn thân Lro'cre
Ăn đủ chất đạm, nhưng không đúng đắn loại
Marina Chaparro - Phát ngôn viên của Viện dinh dưỡng và quy trình ăn - cho biết: Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều protein sẽ khiến các bạn no lâu và đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, ví như tìm kiếm không chuẩn xác những loại thực phẩm chứa đựng nhiều protein và ăn vô độ, các bạn sẽ không thể thoát khỏi tình trạng tích mỡ ở bụng. Thay vì chọn protein béo như pho mát có nhiều chất béo, nên tiêu thụ protein chứa nhiều nạc như: thịt đỏ, cá, ức gà, gà tây và các loại hạt.
-->> Có thể bạn quan tâm: Kem trà xanh Lro'cre
Uống nước chanh và dưa chuột
Nguyên liệu:
½ trái chanh
1 quả dưa chuột
1 muỗng cafe gừng nạo
1 bó rau mùi tây nhỏ (hoặc rau mùi ta)
1/3 chén nước
->Có thể bạn quan tâm: Kem dưỡng trắng da mặt
Cách làm:
Cách sử dụng vô cùng dễ dàng, trước tiên hãy rửa sạch các thành phần trên và để chúng hoàn toàn ráo nước.
Tiếp theo, cho tất cả các thành phần (trừ chanh vắt lấy nước cốt) vào trong máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi chắt lọc lấy phần nước. Hãy uống ly nước ép này mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy được kết quả nhanh chóng chỉ trong vòng 1 tuần.
-->> Có thể bạn quan tâm:Kem dưỡng trắng da toàn thân
Nếu kiên trì vận dụng trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có vòng bụng phẳng lì không chút mỡ. Kèm theo đó, có thể quý chị em sẽ giảm được vài kg toàn thân.
Chúc các bạn thành công!