nhunguyen1219
Junior Member
Khi đi khám sức khỏe định kỳ, bạn bị chuẩn đoán mắc bệnh mo mau cao và bác bỏ sỹ khuyên bạn không nên ăn trứng. Bởi ăn trứng giàu protein làm cho tăng lượng mỡ trong máu. Liệu lời nhắn nhủ này có thật sự đúng?
Lòng đỏ trứng gà gồm phổ thông cholesterol, lượng cholesterol trong máu tăng lên ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Dĩ nhiên, cholesterol cũng cần thiết cho hoạt động của thân thể để tham gia chế biến tế bào và hormone. Trong cơ thể, gan là bộ phận đóng hộp ra cholesterol, khi ăn trứng gan sẽ không người điều khiển giảm đóng hộp cholesterol.
Ăn rộng rãi trứng, HDL cholesterol (mỡ tốt) tăng rất cao, trong khi LDL cholesterol (mỡ xấu) hầu như thường tăng hoặc tăng rất ít, nhân tố Omega-3 trong trứng có thể làm giảm triglyceride. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong trứng như Lutein và Zeaxanthin tăng rất cao. Đặc nhân thức trứng còn khiến thay đổi cấu trúc phân tử LDL cholesterol từ kích thước bé dại và vừa (hại nhiều) sang kích thước lớn ít có hại hơn cho các bệnh lý tim mạch.
Tương tự, chúng ta có thể kết luận, benh mau nhiem mo ăn trứng rất tốt nhưng ăn như thế nào để bệnh không tiến triển nặng hơn. Lời khuyên đưa ra, một tuần người bệnh mỡ máu cao nên ăn trong khoảng 3 – 4 quả trứng, có như vậy mới luôn đảm bảo sức khỏe của mình.
Lòng đỏ trứng gà gồm phổ thông cholesterol, lượng cholesterol trong máu tăng lên ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Dĩ nhiên, cholesterol cũng cần thiết cho hoạt động của thân thể để tham gia chế biến tế bào và hormone. Trong cơ thể, gan là bộ phận đóng hộp ra cholesterol, khi ăn trứng gan sẽ không người điều khiển giảm đóng hộp cholesterol.
Ăn rộng rãi trứng, HDL cholesterol (mỡ tốt) tăng rất cao, trong khi LDL cholesterol (mỡ xấu) hầu như thường tăng hoặc tăng rất ít, nhân tố Omega-3 trong trứng có thể làm giảm triglyceride. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong trứng như Lutein và Zeaxanthin tăng rất cao. Đặc nhân thức trứng còn khiến thay đổi cấu trúc phân tử LDL cholesterol từ kích thước bé dại và vừa (hại nhiều) sang kích thước lớn ít có hại hơn cho các bệnh lý tim mạch.
Tương tự, chúng ta có thể kết luận, benh mau nhiem mo ăn trứng rất tốt nhưng ăn như thế nào để bệnh không tiến triển nặng hơn. Lời khuyên đưa ra, một tuần người bệnh mỡ máu cao nên ăn trong khoảng 3 – 4 quả trứng, có như vậy mới luôn đảm bảo sức khỏe của mình.