ththuytv01
Senior Member
Bí quy[FONT="]ế[/FONT]t nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên luôn là t[FONT="]ừ[/FONT] khóa đ[FONT="]ượ[/FONT]c nhi[FONT="]ề[/FONT]u ch[FONT="]ị[/FONT] em trên toàn th[FONT="]ế[/FONT] gi[FONT="]ớ[/FONT]i tìm ki[FONT="]ế[/FONT]m. Và t[FONT="]ừ[/FONT] nh[FONT="]ữ[/FONT]ng kinh nghi[FONT="]ệ[/FONT]m c[FONT="]ủ[/FONT]a ch[FONT="]ị[/FONT] em đã áp d[FONT="]ụ[/FONT]ng thành công nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c b[FONT="]ằ[/FONT]ng ph[FONT="]ươ[/FONT]ng pháp t[FONT="]ự[/FONT] nhiên, chúng tôi t[FONT="]ổ[/FONT]ng h[FONT="]ợ[/FONT]p k[FONT="]ế[/FONT]t qu[FONT="]ả[/FONT] d[FONT="]ướ[/FONT]i đây cho ch[FONT="]ị[/FONT] em áp d[FONT="]ụ[/FONT]ng nhé.
1. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i đu đ[FONT="]ủ[/FONT]
Estrogen là m[FONT="]ộ[/FONT]t n[FONT="]ộ[/FONT]i ti[FONT="]ế[/FONT]t t[FONT="]ố[/FONT] phát tri[FONT="]ể[/FONT]n m[FONT="]ạ[/FONT]nh khi ch[FONT="]ị[/FONT] em b[FONT="]ướ[/FONT]c vào tu[FONT="]ổ[/FONT]i d[FONT="]ậ[/FONT]y thì đ[FONT="]ể[/FONT] kích thích tuy[FONT="]ế[/FONT]n ng[FONT="]ự[/FONT]c phát tri[FONT="]ể[/FONT]n. Đu đ[FONT="]ủ[/FONT] là m[FONT="]ộ[/FONT]t th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ự[/FONT] nhiên ch[FONT="]ứ[/FONT]a r[FONT="]ấ[/FONT]t nhi[FONT="]ề[/FONT]u estrogen đ[FONT="]ể[/FONT] b[FONT="]ổ[/FONT] sung cho c[FONT="]ơ[/FONT] th[FONT="]ể[/FONT] giúp ng[FONT="]ự[/FONT]c tăng kích th[FONT="]ướ[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên m[FONT="]ộ[/FONT]t cách ch[FONT="]ậ[/FONT]m ch[FONT="]ạ[/FONT]p nh[FONT="]ư[/FONT]ng v[FONT="]ữ[/FONT]ng ch[FONT="]ắ[/FONT]c.
Xem thêm: Ph[FONT="]ươ[/FONT]ng pháp nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c không ph[FONT="]ẫ[/FONT]u thu[FONT="]ậ[/FONT]t hi[FONT="]ệ[/FONT]u qu[FONT="]ả[/FONT] nh[FONT="]ấ[/FONT]t.
Các món t[FONT="]ừ[/FONT] đu đ[FONT="]ủ[/FONT] xanh và chín nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên ch[FONT="]ị[/FONT] em có th[FONT="]ể[/FONT] s[FONT="]ử[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]ng là: đu đ[FONT="]ủ[/FONT] xào lòng, đu đ[FONT="]ủ[/FONT] h[FONT="]ầ[/FONT]m x[FONT="]ươ[/FONT]ng, sinh t[FONT="]ố[/FONT] đu đ[FONT="]ủ[/FONT], tráng mi[FONT="]ệ[/FONT]ng đu đ[FONT="]ủ[/FONT] chín,…
2. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành
S[FONT="]ữ[/FONT]a bò hay s[FONT="]ữ[/FONT]a đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành là m[FONT="]ộ[/FONT]t th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m không th[FONT="]ể[/FONT] thi[FONT="]ế[/FONT]u trong dinh d[FONT="]ưỡ[/FONT]ng hàng ngày vì chúng cung c[FONT="]ấ[/FONT]p nhi[FONT="]ề[/FONT]u canxi giúp x[FONT="]ươ[/FONT]ng răng ch[FONT="]ắ[/FONT]c kh[FONT="]ỏ[/FONT]e và các dinh d[FONT="]ưỡ[/FONT]ng c[FONT="]ầ[/FONT]n thi[FONT="]ế[/FONT]t khác. Đ[FONT="]ố[/FONT]i v[FONT="]ớ[/FONT]i ch[FONT="]ị[/FONT] em thì các bác sĩ khuyên dùng s[FONT="]ữ[/FONT]a đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành vì chúng có ch[FONT="]ứ[/FONT]a m[FONT="]ộ[/FONT]t l[FONT="]ượ[/FONT]ng l[FONT="]ớ[/FONT]n estrogen không kém gì đu đ[FONT="]ủ[/FONT] đ[FONT="]ể[/FONT] kích thích n[FONT="]ở[/FONT] ng[FONT="]ự[/FONT]c và đ[FONT="]ẹ[/FONT]p da.
Xem thêm: Đ[FONT="]ị[/FONT]a ch[FONT="]ỉ[/FONT] Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c đ[FONT="]ẹ[/FONT]p và an toàn t[FONT="]ạ[/FONT]i tphcm.
Các th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ừ[/FONT] đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành ch[FONT="]ị[/FONT] em nên s[FONT="]ử[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]ng là: s[FONT="]ữ[/FONT]a, đ[FONT="]ậ[/FONT]u ph[FONT="]ụ[/FONT], tàu hũ, tàu hũ ky,… Tuy nhiên l[FONT="]ư[/FONT]u ý v[FONT="]ớ[/FONT]i ch[FONT="]ị[/FONT] em, đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành là th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ố[/FONT]t cho n[FONT="]ữ[/FONT] gi[FONT="]ớ[/FONT]i nh[FONT="]ư[/FONT]ng l[FONT="]ạ[/FONT]i gi[FONT="]ả[/FONT]m testosterone (kh[FONT="]ả[/FONT] năng sinh lý c[FONT="]ủ[/FONT]a nam gi[FONT="]ớ[/FONT]i).
3. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i các bài t[FONT="]ậ[/FONT]p th[FONT="]ể[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]c
Môn th[FONT="]ể[/FONT] thao nào v[FONT="]ừ[/FONT]a cho dáng vóc săn ch[FONT="]ắ[/FONT]c, c[FONT="]ơ[/FONT] th[FONT="]ể[/FONT] kh[FONT="]ỏ[/FONT]e m[FONT="]ạ[/FONT]nh, d[FONT="]ẻ[/FONT]o dai và đ[FONT="]ặ[/FONT]c bi[FONT="]ệ[/FONT]t là có kh[FONT="]ả[/FONT] năng nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên?
Đó chính là b[FONT="]ơ[/FONT]i l[FONT="]ộ[/FONT]i, ch[FONT="]ố[/FONT]ng đ[FONT="]ẩ[/FONT]y và t[FONT="]ậ[/FONT]p t[FONT="]ạ[/FONT] tay – đây đ[FONT="]ề[/FONT]u là nh[FONT="]ữ[/FONT]ng môn dùng nhi[FONT="]ề[/FONT]u s[FONT="]ứ[/FONT]c c[FONT="]ủ[/FONT]a c[FONT="]ơ[/FONT] tay và l[FONT="]ồ[/FONT]ng ng[FONT="]ự[/FONT]c đ[FONT="]ể[/FONT] t[FONT="]ậ[/FONT]p luy[FONT="]ệ[/FONT]n nên có tác d[FONT="]ụ[/FONT]ng đ[FONT="]ẩ[/FONT]y ng[FONT="]ự[/FONT]c lên, thu nh[FONT="]ỏ[/FONT] b[FONT="]ụ[/FONT]ng l[FONT="]ạ[/FONT]i giúp cho nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên.
N[FONT="]ế[/FONT]u ch[FONT="]ị[/FONT] em đã áp d[FONT="]ụ[/FONT]ng thành công bí quy[FONT="]ế[/FONT]t nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên nào ngoài 3 bí quy[FONT="]ế[/FONT]t trên thì có th[FONT="]ể[/FONT] g[FONT="]ử[/FONT]i th[FONT="]ư[/FONT] v[FONT="]ề[/FONT] cho Trung tâm PTTM Bác sĩ. Ngô M[FONT="]ộ[/FONT]ng Hùng đ[FONT="]ể[/FONT] chúng tôi chia s[FONT="]ẻ[/FONT] kinh nghi[FONT="]ệ[/FONT]m v[FONT="]ớ[/FONT]i nhi[FONT="]ề[/FONT]u ch[FONT="]ị[/FONT] em h[FONT="]ơ[/FONT]n nhé.
Ngu[FONT="]ồ[/FONT]n: Bí quy[FONT="]ế[/FONT]t nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên
1. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i đu đ[FONT="]ủ[/FONT]
Estrogen là m[FONT="]ộ[/FONT]t n[FONT="]ộ[/FONT]i ti[FONT="]ế[/FONT]t t[FONT="]ố[/FONT] phát tri[FONT="]ể[/FONT]n m[FONT="]ạ[/FONT]nh khi ch[FONT="]ị[/FONT] em b[FONT="]ướ[/FONT]c vào tu[FONT="]ổ[/FONT]i d[FONT="]ậ[/FONT]y thì đ[FONT="]ể[/FONT] kích thích tuy[FONT="]ế[/FONT]n ng[FONT="]ự[/FONT]c phát tri[FONT="]ể[/FONT]n. Đu đ[FONT="]ủ[/FONT] là m[FONT="]ộ[/FONT]t th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ự[/FONT] nhiên ch[FONT="]ứ[/FONT]a r[FONT="]ấ[/FONT]t nhi[FONT="]ề[/FONT]u estrogen đ[FONT="]ể[/FONT] b[FONT="]ổ[/FONT] sung cho c[FONT="]ơ[/FONT] th[FONT="]ể[/FONT] giúp ng[FONT="]ự[/FONT]c tăng kích th[FONT="]ướ[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên m[FONT="]ộ[/FONT]t cách ch[FONT="]ậ[/FONT]m ch[FONT="]ạ[/FONT]p nh[FONT="]ư[/FONT]ng v[FONT="]ữ[/FONT]ng ch[FONT="]ắ[/FONT]c.
Xem thêm: Ph[FONT="]ươ[/FONT]ng pháp nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c không ph[FONT="]ẫ[/FONT]u thu[FONT="]ậ[/FONT]t hi[FONT="]ệ[/FONT]u qu[FONT="]ả[/FONT] nh[FONT="]ấ[/FONT]t.
Các món t[FONT="]ừ[/FONT] đu đ[FONT="]ủ[/FONT] xanh và chín nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên ch[FONT="]ị[/FONT] em có th[FONT="]ể[/FONT] s[FONT="]ử[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]ng là: đu đ[FONT="]ủ[/FONT] xào lòng, đu đ[FONT="]ủ[/FONT] h[FONT="]ầ[/FONT]m x[FONT="]ươ[/FONT]ng, sinh t[FONT="]ố[/FONT] đu đ[FONT="]ủ[/FONT], tráng mi[FONT="]ệ[/FONT]ng đu đ[FONT="]ủ[/FONT] chín,…
2. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành
S[FONT="]ữ[/FONT]a bò hay s[FONT="]ữ[/FONT]a đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành là m[FONT="]ộ[/FONT]t th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m không th[FONT="]ể[/FONT] thi[FONT="]ế[/FONT]u trong dinh d[FONT="]ưỡ[/FONT]ng hàng ngày vì chúng cung c[FONT="]ấ[/FONT]p nhi[FONT="]ề[/FONT]u canxi giúp x[FONT="]ươ[/FONT]ng răng ch[FONT="]ắ[/FONT]c kh[FONT="]ỏ[/FONT]e và các dinh d[FONT="]ưỡ[/FONT]ng c[FONT="]ầ[/FONT]n thi[FONT="]ế[/FONT]t khác. Đ[FONT="]ố[/FONT]i v[FONT="]ớ[/FONT]i ch[FONT="]ị[/FONT] em thì các bác sĩ khuyên dùng s[FONT="]ữ[/FONT]a đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành vì chúng có ch[FONT="]ứ[/FONT]a m[FONT="]ộ[/FONT]t l[FONT="]ượ[/FONT]ng l[FONT="]ớ[/FONT]n estrogen không kém gì đu đ[FONT="]ủ[/FONT] đ[FONT="]ể[/FONT] kích thích n[FONT="]ở[/FONT] ng[FONT="]ự[/FONT]c và đ[FONT="]ẹ[/FONT]p da.
Xem thêm: Đ[FONT="]ị[/FONT]a ch[FONT="]ỉ[/FONT] Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c đ[FONT="]ẹ[/FONT]p và an toàn t[FONT="]ạ[/FONT]i tphcm.
Các th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ừ[/FONT] đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành ch[FONT="]ị[/FONT] em nên s[FONT="]ử[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]ng là: s[FONT="]ữ[/FONT]a, đ[FONT="]ậ[/FONT]u ph[FONT="]ụ[/FONT], tàu hũ, tàu hũ ky,… Tuy nhiên l[FONT="]ư[/FONT]u ý v[FONT="]ớ[/FONT]i ch[FONT="]ị[/FONT] em, đ[FONT="]ậ[/FONT]u nành là th[FONT="]ự[/FONT]c ph[FONT="]ẩ[/FONT]m t[FONT="]ố[/FONT]t cho n[FONT="]ữ[/FONT] gi[FONT="]ớ[/FONT]i nh[FONT="]ư[/FONT]ng l[FONT="]ạ[/FONT]i gi[FONT="]ả[/FONT]m testosterone (kh[FONT="]ả[/FONT] năng sinh lý c[FONT="]ủ[/FONT]a nam gi[FONT="]ớ[/FONT]i).
3. Nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên v[FONT="]ớ[/FONT]i các bài t[FONT="]ậ[/FONT]p th[FONT="]ể[/FONT] d[FONT="]ụ[/FONT]c
Môn th[FONT="]ể[/FONT] thao nào v[FONT="]ừ[/FONT]a cho dáng vóc săn ch[FONT="]ắ[/FONT]c, c[FONT="]ơ[/FONT] th[FONT="]ể[/FONT] kh[FONT="]ỏ[/FONT]e m[FONT="]ạ[/FONT]nh, d[FONT="]ẻ[/FONT]o dai và đ[FONT="]ặ[/FONT]c bi[FONT="]ệ[/FONT]t là có kh[FONT="]ả[/FONT] năng nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên?
Đó chính là b[FONT="]ơ[/FONT]i l[FONT="]ộ[/FONT]i, ch[FONT="]ố[/FONT]ng đ[FONT="]ẩ[/FONT]y và t[FONT="]ậ[/FONT]p t[FONT="]ạ[/FONT] tay – đây đ[FONT="]ề[/FONT]u là nh[FONT="]ữ[/FONT]ng môn dùng nhi[FONT="]ề[/FONT]u s[FONT="]ứ[/FONT]c c[FONT="]ủ[/FONT]a c[FONT="]ơ[/FONT] tay và l[FONT="]ồ[/FONT]ng ng[FONT="]ự[/FONT]c đ[FONT="]ể[/FONT] t[FONT="]ậ[/FONT]p luy[FONT="]ệ[/FONT]n nên có tác d[FONT="]ụ[/FONT]ng đ[FONT="]ẩ[/FONT]y ng[FONT="]ự[/FONT]c lên, thu nh[FONT="]ỏ[/FONT] b[FONT="]ụ[/FONT]ng l[FONT="]ạ[/FONT]i giúp cho nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên.
N[FONT="]ế[/FONT]u ch[FONT="]ị[/FONT] em đã áp d[FONT="]ụ[/FONT]ng thành công bí quy[FONT="]ế[/FONT]t nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên nào ngoài 3 bí quy[FONT="]ế[/FONT]t trên thì có th[FONT="]ể[/FONT] g[FONT="]ử[/FONT]i th[FONT="]ư[/FONT] v[FONT="]ề[/FONT] cho Trung tâm PTTM Bác sĩ. Ngô M[FONT="]ộ[/FONT]ng Hùng đ[FONT="]ể[/FONT] chúng tôi chia s[FONT="]ẻ[/FONT] kinh nghi[FONT="]ệ[/FONT]m v[FONT="]ớ[/FONT]i nhi[FONT="]ề[/FONT]u ch[FONT="]ị[/FONT] em h[FONT="]ơ[/FONT]n nhé.
Ngu[FONT="]ồ[/FONT]n: Bí quy[FONT="]ế[/FONT]t nâng ng[FONT="]ự[/FONT]c t[FONT="]ự[/FONT] nhiên