Tia sáng chiếu trực tiếp vào mắt có thể hỗ trợ cho chúng ta con mắt khó chịu và căng thẳng. Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên chuyên khoa con mắt, để giảm lượng bức xạ
xem thêm: cắt mí mắt rẻ
Vâng màn hình, vị trí màn hình máy tính nên được đặt 70cm từ mắt của con bạn hoặc các bạn cũng có thể là điều chỉnh độ sáng màn hình để một người ôn hòa, hoặc thêm các bộ lọc để màn hình. Sử dụng màn hình tinh thể lỏng (LCD) cũng có thể là tốt hơn cho mắt của bạn.
làm việc trong một căn phòng tối tăm sẽ trợ giúp cho mắt của các bạn mệt mỏi cho con ngươi bắt buộc phải điều tiết độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Theo các chuyên gia, nếu các bạn hỗ trợ việc với máy tính hoặc đầu đọc sách điện tử, các bạn nên ngồi trong phòng ăn sáng, đảm bảo nhất là nơi có tia sáng tự nhiên
Để bảo vệ đôi mắt của các bạn được đo hàng ngày và kiểm tra mắt định kỳ. Nếu con ngươi bạn không đọc rõ chữ trên màn hình, có thể là gây căng thẳng cho mắt hoặc đau đầu. Đầu tiên, hãy chắc chắn để thiết lập màn hình từ mắt 50-60cm, đôi mắt bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn. Nếu đôi mắt vẫn còn vấn đề, bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia về con mắt.
Những đối tượng thường xuyên tiếp xúc với máy tính và công nghệ thông tin, các lỗi có nguy cơ dễ bị và khúc xạ cần phải đo khám khúc xạ để chọn loại thích hợp của kính đeo con ngươi.
Những 40 tuổi trở lên là những triệu chứng phổ biến của chứng khô đôi mắt đôi khi khi hỗ trợ việc với máy tính. Theo các chuyên gia, thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình hoặc trong khi đọc một cuốn sách, tạp chí, ít khi giúp cho mắt chớp dễ bị khô. bạn nên sử dụng nước con ngươi nhân tạo để ngăn ngừa khô con ngươi, và con mắt nghỉ ngơi, tránh nhìn vào màn hình mỗi 20 phút.
Con đối tượng chúng ta đã được "lập trình" để có thể giúp việc vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Theo các bác sĩ, việc sử dụng các thiết bị công nghệ thông tin trước khi đi ngủ có thể kích thích tâm trí và gây khó ngủ. an lành nhất là tắt máy tính, truyền hình và điện thoại ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, do đó các bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn
xem thêm: cắt mí mắt rẻ
Vâng màn hình, vị trí màn hình máy tính nên được đặt 70cm từ mắt của con bạn hoặc các bạn cũng có thể là điều chỉnh độ sáng màn hình để một người ôn hòa, hoặc thêm các bộ lọc để màn hình. Sử dụng màn hình tinh thể lỏng (LCD) cũng có thể là tốt hơn cho mắt của bạn.
làm việc trong một căn phòng tối tăm sẽ trợ giúp cho mắt của các bạn mệt mỏi cho con ngươi bắt buộc phải điều tiết độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Theo các chuyên gia, nếu các bạn hỗ trợ việc với máy tính hoặc đầu đọc sách điện tử, các bạn nên ngồi trong phòng ăn sáng, đảm bảo nhất là nơi có tia sáng tự nhiên
Để bảo vệ đôi mắt của các bạn được đo hàng ngày và kiểm tra mắt định kỳ. Nếu con ngươi bạn không đọc rõ chữ trên màn hình, có thể là gây căng thẳng cho mắt hoặc đau đầu. Đầu tiên, hãy chắc chắn để thiết lập màn hình từ mắt 50-60cm, đôi mắt bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn. Nếu đôi mắt vẫn còn vấn đề, bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia về con mắt.
Những đối tượng thường xuyên tiếp xúc với máy tính và công nghệ thông tin, các lỗi có nguy cơ dễ bị và khúc xạ cần phải đo khám khúc xạ để chọn loại thích hợp của kính đeo con ngươi.
Những 40 tuổi trở lên là những triệu chứng phổ biến của chứng khô đôi mắt đôi khi khi hỗ trợ việc với máy tính. Theo các chuyên gia, thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình hoặc trong khi đọc một cuốn sách, tạp chí, ít khi giúp cho mắt chớp dễ bị khô. bạn nên sử dụng nước con ngươi nhân tạo để ngăn ngừa khô con ngươi, và con mắt nghỉ ngơi, tránh nhìn vào màn hình mỗi 20 phút.
Con đối tượng chúng ta đã được "lập trình" để có thể giúp việc vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Theo các bác sĩ, việc sử dụng các thiết bị công nghệ thông tin trước khi đi ngủ có thể kích thích tâm trí và gây khó ngủ. an lành nhất là tắt máy tính, truyền hình và điện thoại ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, do đó các bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn