Một vài để ý trong vận động mỗi ngày của bệnh nhân đau khớp gối
Đau khớp gối gây ra rất nhiều khó khăn và trở ngại cho người bệnh trong đời sống hoạt động mỗi ngày, tình trạng này ngày một phổ biến không chỉ ở những người lớn tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, viêm bao hoạt dịch đầu gối, trật xương bánh chè… Sự đau nhức của bệnh lý này có thể làm bệnh nhân mất ăn, kém ngủ, mỏi mệt, chất lượng đời sống ngày càng suy giảm.
Do đó, cần đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn chữa trị kịp thời, phòng tránh chuyển biến nguy hại là có thể gây ra tàn tật, bên cạnh đó, người bệnh cũng phải chú ý một vài vấn đề trong đời sống hằng ngày dưới đây để hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả hơn và sống chung hòa bình với bệnh tình. Lúc benh dau khop goi đã đi vào trạng thái ổn định, người bệnh đừng nghỉ ngơi quá nhiều bởi việc không hoạt động có thể làm các khớp xương của bạn suy yếu đi và làm nghiêm trọng hơn các cơn đau tiếp đó. Tốt hơn hết là khi bị đau khớp gối bạn nên đến gặp các chuyên gia để được hướng dẫn về một phương pháp tập luyện an toàn và duy trì thực hiện. Ngoài ra thì sự yếu đi của khớp xương kèm theo các cơn đau nhức có thể khiến bạn rất dễ bị ngã khi đi lại.
Để tránh khả năng này bạn cần bảo đảm trong nhà luôn luôn đủ ánh sáng, bám lấy tay vịn lúc đi cầu thang… và có thể nhờ đến sự trợ giúp từ những chiếc gậy, khung tập đi, nẹp đầu gối… Tình trạng dư cân luôn cực kỳ nguy hiểm với những người bị đau khớp gối, vì vậy bạn cần quan tâm hơn đến cân nặng của mình. Giảm cân về mức trọng lượng lý tưởng sẽ làm giảm áp lực lên khớp gối. Bạn sẽ cảm nhận thấy, chỉ một biến đổi nhỏ đã tạo sự khác biệt. Mỗi bước đi của bạn sẽ nhẹ hơn rất nhiều khi giảm được 1kg. Những chuyên gia thường khuyên rằng những bệnh nhân đau khớp gối hãy dùng một miếng lót đệm trong giày để giảm bớt căng thẳng lên đầu gối. Bạn sẽ đi lại dễ dàng hơn khá nhiều nếu lựa chọn được một đôi giày phù hợp. Ngoài ra, để hạn chế đau nhức hiệu quả, bạn có thể chọn lựa phương thức châm cứu thay vì sử dụng thuốc giảm đau ngay lập tức.
Việc sử dụng các thuốc tây y giảm bớt đau có thể làm bạn bị một số tác dụng phụ và cảm thấy mệt mỏi nên việc chọn những thuốc dược thảo dưới hình thức đắp ngoài da nhằm chua dau khop goi cũng là một lời khuyên khá hữu ích cho bạn. Trong số đó, thuốc đắp ngoài có thành phần chủ yếu làm từ cây ô đầu (Vân Nam, Trung Quốc) phối hợp với những dược thảo khác đã nhận được các kết quả trợ giúp giảm đau đặc biệt đáng khích lệ. Thuốc có tác dụng trợ giúp gia tăng lưu thông máu, giảm sưng đau khớp, bổ trợ người bệnh hoạt động dễ dàng hơn, rất phù hợp trong việc điều trị đau khớp gối nói riêng và thoái hóa khớp nói chung. Nên để ý một số điều được nêu ra ở trên trong sinh hoạt hằng ngày bạn sẽ nhận thấy các cơn đau khớp gối của mình ít nhiều được giảm đi đấy!
Đau khớp gối gây ra rất nhiều khó khăn và trở ngại cho người bệnh trong đời sống hoạt động mỗi ngày, tình trạng này ngày một phổ biến không chỉ ở những người lớn tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, viêm bao hoạt dịch đầu gối, trật xương bánh chè… Sự đau nhức của bệnh lý này có thể làm bệnh nhân mất ăn, kém ngủ, mỏi mệt, chất lượng đời sống ngày càng suy giảm.
Để tránh khả năng này bạn cần bảo đảm trong nhà luôn luôn đủ ánh sáng, bám lấy tay vịn lúc đi cầu thang… và có thể nhờ đến sự trợ giúp từ những chiếc gậy, khung tập đi, nẹp đầu gối… Tình trạng dư cân luôn cực kỳ nguy hiểm với những người bị đau khớp gối, vì vậy bạn cần quan tâm hơn đến cân nặng của mình. Giảm cân về mức trọng lượng lý tưởng sẽ làm giảm áp lực lên khớp gối. Bạn sẽ cảm nhận thấy, chỉ một biến đổi nhỏ đã tạo sự khác biệt. Mỗi bước đi của bạn sẽ nhẹ hơn rất nhiều khi giảm được 1kg. Những chuyên gia thường khuyên rằng những bệnh nhân đau khớp gối hãy dùng một miếng lót đệm trong giày để giảm bớt căng thẳng lên đầu gối. Bạn sẽ đi lại dễ dàng hơn khá nhiều nếu lựa chọn được một đôi giày phù hợp. Ngoài ra, để hạn chế đau nhức hiệu quả, bạn có thể chọn lựa phương thức châm cứu thay vì sử dụng thuốc giảm đau ngay lập tức.