hoangbay91
Senior Member
Cho con ăn gì để thông minh
SKĐS-Sự Mở rộng trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. Trong đó , chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất vì khả năng chủ động đáp ứng không quá sự cố .
Đích thực không thể có một loại thực phẩm nào có thể làm trẻ thông minh, mà tất cả các chất dinh dưỡng bây giờ có tác dụng trợ giúp để phát huy những tiềm năng di truyền về gene thông minh đã sẵn có. Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. trong đó , chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc tới nhiều nhất vì năng lực chủ động đáp ứng không quá sự cố .
>>> Mời bạn đọc xem kinh nghiệm nên mua tivi của hãng nào tốt nhất . Cùng chia sẻ cách thức nên mua chiếc tivi của hãng nào uy tín.
Bốn dưỡng chất trọng yếu cho não
Chất đạm: đạm là vật liệu xây dựng nên gần như tất cả các tế bào mô, cơ quan, cung cấp tất cả các nguyên liệu cần thiết cho sự hình thành tất cả dịch tiêu hóa, nội tiết tố, men và vitamin. Khi thiếu chất đạm sẽ tác động tới lớn mạnh của cơ thể nói chung và não bộ nói riêng.
Chất iod: khi thiếu iod thì không những lượng iod trong thực phẩm di chuyển qua nhau thai của người mẹ, sang bào thai sẽ không đủ để đáp ứng sự mở rộng não bộ tối ưu, mà nguy cơ hàm lượng iốt trong sữa mẹ cũng sẽ rất thiếu, dẫn tới suy giảm mở rộng não bộ và làm xuất hiện bệnh đần độn do thiểu năng tuyến giáp.
Chất sắt: trẻ bị thiếu máu, thiếu sắt có chỉ số đi lên tâm thần và vận động thấp hơn trẻ cùng trang lứa trong cùng môi trường sống. Khi trẻ đã khổng lồ , nếu như bị thiếu máu, thiếu sắt cũng sẽ tác động tới sự lớn mạnh trí nhớ và kết quả học tập.
Mọi acid béo không no chuỗi dài: thành phần của não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó DHA (Docosahexaenoic Acid) và ARA (Arachidonic Acid) là các thành phần lipit chính của não. Trong "time" có thai, người mẹ huy động DHA và ARA để giúp cho sự phát triển não bộ thai nhi. Người mẹ liên tục triển khai dịch vụ hai dưỡng chất trọng yếu này qua nguồn sữa của chanh tươi nên nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm tăng chỉ số thông minh của trẻ. Trẻ được bú sữa mẹ có chỉ số thông minh (IQ) nhỉnh trẻ bú bình từ 3 - 5 điểm.
>>> Bạn đọc có thể xem thêm cách chọn máy hút sữa loại nào tốt cho trẻ. Chúng tôi xin tư vấn bạn cách chọn máy hút sữa loại nào tốt nhất hiện nay.
Ngoài 4 chất dinh dưỡng trọng yếu kể trên, còn nhiều tất cả vi chất dinh dưỡng khác như: kẽm, magiê, đồng, crom, selen… cũng rất trọng yếu cho sự đi lên cơ thể của trẻ cũng như não bộ.
Nhiều nghiên cứu đã được công nhận kết quả cho thấy khi có thai bà mẹ ăn cá thường xuyên hơn 5 lần/tuần sinh ra con có chỉ số IQ nhỉnh tám điểm so với tất cả bà mẹ không ăn cá trong thời kỳ mang thai
Lúc mang bầu nên ăn nhiều cá
Muốn trợ giúp cho trí thông minh của con, trước và trong thời kỳ mang thai, khoảng thời gian cho con bú người mẹ phải ăn uống đầy đủ tất cả dưỡng chất trọng yếu để mở rộng não xịn : đạm, iod, sắt, acid folic, các acid béo chưa no (DHA, ARA) có trong bất kỳ loại thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, rau xanh và quả chín. Người mẹ nên ăn nhiều cá, nhất là các loại cá biển có chứa nhiều acid béo chưa no, uống thêm dầu gan cá, ăn bất kể loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu ôliu…) cũng mang đến hầu hết khoản phí DHA và ARA, đó là bất kỳ anpha linolenic, axit linoleic… khi vào trong cơ thể sẽ được tổng hợp thành DHA và ARA.
Nhiều nghiên cứu đã được công nhận kết quả cho thấy khi có thai bà mẹ ăn cá thường xuyên hơn 5 lần/tuần sinh ra con có chỉ số IQ nhỉnh tám điểm so với các bà mẹ không ăn cá trong thời kỳ mang thai.
>>> Hướng dẫn các bạn cách các bước mở thẻ VIB Bank nhanh gọn nhất. Tư vấn các bước mở thẻ ở VIB Bank chính xác nhất cho bạn.
Liên tục trong hai năm cho con bú nếu bà mẹ thường xuyên ăn cá, dầu thực vật thì nguồn DHA và ARA trong sữa mẹ sẽ cao, giúp cho sự phát triển thị lực và trí não của trẻ. Ở thời kỳ ăn dặm (từ bảy tháng đến ba tuổi), trẻ cần được ăn đầy đủ bất kể chất dinh dưỡng để cung cấp đủ đạm, sắt, iod… qua nguồn thức ăn động vật như thịt, cá, trứng, sữa; ăn muối, nước mắm có bổ sung iod; tất cả acid béo không no từ dầu ăn, dầu gan cá, cá biển, gần như tất cả các loại vitamin và muối khoáng khác từ nguồn rau xanh và quả chín; uống bất kỳ loại sữa có bổ sung DHA, ARA, iod, sắt, taurin và tất cả vi chất dinh dưỡng khác.
Như vậy, muốn có đứa con khỏe hoành tráng tất cả bà mẹ phải sẵn sàng trước khi mang thai từ 1 - 3 tháng. Ăn uống đầy đủ khi mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ, cho trẻ ăn bổ sung đầy đủ và thích hợp thì trẻ sẽ mở rộng xịn về thể lực và trí não, kết hợp với chuyện giáo dục và môi trường sống good chúng ta sẽ có những trẻ em thông minh và khỏe mạnh .
SKĐS-Sự Mở rộng trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. Trong đó , chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất vì khả năng chủ động đáp ứng không quá sự cố .
Đích thực không thể có một loại thực phẩm nào có thể làm trẻ thông minh, mà tất cả các chất dinh dưỡng bây giờ có tác dụng trợ giúp để phát huy những tiềm năng di truyền về gene thông minh đã sẵn có. Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. trong đó , chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc tới nhiều nhất vì năng lực chủ động đáp ứng không quá sự cố .
>>> Mời bạn đọc xem kinh nghiệm nên mua tivi của hãng nào tốt nhất . Cùng chia sẻ cách thức nên mua chiếc tivi của hãng nào uy tín.
Bốn dưỡng chất trọng yếu cho não
Chất đạm: đạm là vật liệu xây dựng nên gần như tất cả các tế bào mô, cơ quan, cung cấp tất cả các nguyên liệu cần thiết cho sự hình thành tất cả dịch tiêu hóa, nội tiết tố, men và vitamin. Khi thiếu chất đạm sẽ tác động tới lớn mạnh của cơ thể nói chung và não bộ nói riêng.
Chất iod: khi thiếu iod thì không những lượng iod trong thực phẩm di chuyển qua nhau thai của người mẹ, sang bào thai sẽ không đủ để đáp ứng sự mở rộng não bộ tối ưu, mà nguy cơ hàm lượng iốt trong sữa mẹ cũng sẽ rất thiếu, dẫn tới suy giảm mở rộng não bộ và làm xuất hiện bệnh đần độn do thiểu năng tuyến giáp.
Chất sắt: trẻ bị thiếu máu, thiếu sắt có chỉ số đi lên tâm thần và vận động thấp hơn trẻ cùng trang lứa trong cùng môi trường sống. Khi trẻ đã khổng lồ , nếu như bị thiếu máu, thiếu sắt cũng sẽ tác động tới sự lớn mạnh trí nhớ và kết quả học tập.
Mọi acid béo không no chuỗi dài: thành phần của não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó DHA (Docosahexaenoic Acid) và ARA (Arachidonic Acid) là các thành phần lipit chính của não. Trong "time" có thai, người mẹ huy động DHA và ARA để giúp cho sự phát triển não bộ thai nhi. Người mẹ liên tục triển khai dịch vụ hai dưỡng chất trọng yếu này qua nguồn sữa của chanh tươi nên nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm tăng chỉ số thông minh của trẻ. Trẻ được bú sữa mẹ có chỉ số thông minh (IQ) nhỉnh trẻ bú bình từ 3 - 5 điểm.
>>> Bạn đọc có thể xem thêm cách chọn máy hút sữa loại nào tốt cho trẻ. Chúng tôi xin tư vấn bạn cách chọn máy hút sữa loại nào tốt nhất hiện nay.
Ngoài 4 chất dinh dưỡng trọng yếu kể trên, còn nhiều tất cả vi chất dinh dưỡng khác như: kẽm, magiê, đồng, crom, selen… cũng rất trọng yếu cho sự đi lên cơ thể của trẻ cũng như não bộ.
Nhiều nghiên cứu đã được công nhận kết quả cho thấy khi có thai bà mẹ ăn cá thường xuyên hơn 5 lần/tuần sinh ra con có chỉ số IQ nhỉnh tám điểm so với tất cả bà mẹ không ăn cá trong thời kỳ mang thai
Lúc mang bầu nên ăn nhiều cá
Muốn trợ giúp cho trí thông minh của con, trước và trong thời kỳ mang thai, khoảng thời gian cho con bú người mẹ phải ăn uống đầy đủ tất cả dưỡng chất trọng yếu để mở rộng não xịn : đạm, iod, sắt, acid folic, các acid béo chưa no (DHA, ARA) có trong bất kỳ loại thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, rau xanh và quả chín. Người mẹ nên ăn nhiều cá, nhất là các loại cá biển có chứa nhiều acid béo chưa no, uống thêm dầu gan cá, ăn bất kể loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu ôliu…) cũng mang đến hầu hết khoản phí DHA và ARA, đó là bất kỳ anpha linolenic, axit linoleic… khi vào trong cơ thể sẽ được tổng hợp thành DHA và ARA.
Nhiều nghiên cứu đã được công nhận kết quả cho thấy khi có thai bà mẹ ăn cá thường xuyên hơn 5 lần/tuần sinh ra con có chỉ số IQ nhỉnh tám điểm so với các bà mẹ không ăn cá trong thời kỳ mang thai.
>>> Hướng dẫn các bạn cách các bước mở thẻ VIB Bank nhanh gọn nhất. Tư vấn các bước mở thẻ ở VIB Bank chính xác nhất cho bạn.
Liên tục trong hai năm cho con bú nếu bà mẹ thường xuyên ăn cá, dầu thực vật thì nguồn DHA và ARA trong sữa mẹ sẽ cao, giúp cho sự phát triển thị lực và trí não của trẻ. Ở thời kỳ ăn dặm (từ bảy tháng đến ba tuổi), trẻ cần được ăn đầy đủ bất kể chất dinh dưỡng để cung cấp đủ đạm, sắt, iod… qua nguồn thức ăn động vật như thịt, cá, trứng, sữa; ăn muối, nước mắm có bổ sung iod; tất cả acid béo không no từ dầu ăn, dầu gan cá, cá biển, gần như tất cả các loại vitamin và muối khoáng khác từ nguồn rau xanh và quả chín; uống bất kỳ loại sữa có bổ sung DHA, ARA, iod, sắt, taurin và tất cả vi chất dinh dưỡng khác.
Như vậy, muốn có đứa con khỏe hoành tráng tất cả bà mẹ phải sẵn sàng trước khi mang thai từ 1 - 3 tháng. Ăn uống đầy đủ khi mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ, cho trẻ ăn bổ sung đầy đủ và thích hợp thì trẻ sẽ mở rộng xịn về thể lực và trí não, kết hợp với chuyện giáo dục và môi trường sống good chúng ta sẽ có những trẻ em thông minh và khỏe mạnh .