Y học cổ truyền gọi chứng suy nhược cơ thể là chứng hư lao, do lao động nặng trong thời gian dài, ăn uống kém chất dinh dưỡng,
Suy nhược cơ thể kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống người bệnh. 5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể dưới đây chính là bí quyết để giải quyết tình trạng này.
Suy nhược cơ thể khiến người bệnh mệt mỏi
Thế nào là suy nhược cơ thể?
Suy nhược cơ thể thường xảy ra ở những người có cơ địa yếu, hệ miễn dịch kém lao động quá sức, ăn uống thiếu dinh dưỡng.
Các đối tượng dễ bị suy nhược cơ thể bao gồm:
Biểu hiện dễ gặp nhất của bệnh suy nhược cơ thể là rối loạn giấc ngủ, đau mỏi cơ, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, người chán ăn, uể oải, da xanh xao, đôi khi có thể dẫn đến ngất xỉu. Để điều trị suy nhược cơ thể, ngoài thực hiện theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần được bổ sung món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả để sức khỏe nhanh chóng phục hồi.
Món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
Dưới đây là gợi ý một số món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả có thể áp dụng với bất cứ đối tượng, độ tuổi nào:
Gà hầm tam thất
Rùa hầm
Gà ác rất tốt cho người bị suy nhược
Cháo thịt dê sâm kỳ linh táo
Chim cút hầm
Cá chép hấp
Các món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể có vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện sức khỏe con người. Thực hiện chế độ dinh dưỡng này mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự hồi phục của cơ thể mình qua từng ngày.
Xem Thêm: Nên trồng cây gì ngắn ngày hiệu quả cao
Suy nhược cơ thể kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống người bệnh. 5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể dưới đây chính là bí quyết để giải quyết tình trạng này.
Suy nhược cơ thể khiến người bệnh mệt mỏi
Thế nào là suy nhược cơ thể?
Suy nhược cơ thể thường xảy ra ở những người có cơ địa yếu, hệ miễn dịch kém lao động quá sức, ăn uống thiếu dinh dưỡng.
Các đối tượng dễ bị suy nhược cơ thể bao gồm:
- Trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, không hấp thụ được chất.
- Phụ nữ mới sinh hoặc người đang hoặc vừa mới trải qua phẫu thuật điều trị bệnnh.
- Người mắc các bệnh lý như: tâm thần, ung thư…
- Người làm việc quá sức, không có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
Biểu hiện dễ gặp nhất của bệnh suy nhược cơ thể là rối loạn giấc ngủ, đau mỏi cơ, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, người chán ăn, uể oải, da xanh xao, đôi khi có thể dẫn đến ngất xỉu. Để điều trị suy nhược cơ thể, ngoài thực hiện theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần được bổ sung món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả để sức khỏe nhanh chóng phục hồi.
Món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
Dưới đây là gợi ý một số món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả có thể áp dụng với bất cứ đối tượng, độ tuổi nào:
Gà hầm tam thất
- Nguyên liệu: Gà mái 1kh, tam thất bột 20g.
- Cách làm: Rửa sạch gà, cho tam thất vào bụng gà sau đó hầm cách thủy. Khi gà chín cho thêm gia vị vừa miệng.
- Dùng trong trường hợp suy nhược do khí huyết hư, cơ thể mệt mỏi kém ăn, da nhợt nhạt.
- Thịt gà ác 100g, đông trùng hạ thảo 10g, hoài sơn 30g, gia vị vừa đủ. Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, chia ăn vài lần trong ngày. Ăn trong 1 tuần
Rùa hầm
- Nguyên liệu: 1 con rùa, 100g chuối xanh, 2 bìa đậu phụ rán.
- Cách làm: Làm sạch rùa, bỏ mai. Chuối xanh gọt vỏ ngâm nước. Đậu phụ thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào hầm cùng các gia vị: hành tươi, gừng, tương dầu, hạt tiêu.
- Đây là món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả với người bị sốt nóng sốt lạnh, viêm khí phế quản, lao phổi…
Gà ác rất tốt cho người bị suy nhược
Cháo thịt dê sâm kỳ linh táo
- Chuẩn bị: Thịt dê 100g, nhân sâm 6g, hoàng kỳ 30g, đại táo 5 quả, phục linh 6g, gạo tẻ 100g.
- Cách làm: Trừ gạo và thịt dê, cho tất cả nguyên liệu sắc lấy nước. Sau đó dùng nước này nấu với gạo và thịt dê thành cháo nhừ.
- Đây là bài thuốc dân gian bổ dưỡng giúp người bị suy nhược nhanh chóng phục hồi.
Chim cút hầm
- Chim cút 1 con, cát cánh 15g, mạch môn 12g, sa sâm 12g, đại táo 7 quả, gừng, hành, rượu, gia vị vừa đủ. Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, cách ngày ăn 1 lần, trong 4 tuần liền.
Cá chép hấp
Cá chép 1 con khoảng 8 lạng . Cá chép làm sạch rồi ướp tỏi đã giã nhỏ, cho mắm muối vừa đủ rồi hấp cách thủy. 2 ngày ăn 1 lần, ăn trong 2 tuần.
Các món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể có vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện sức khỏe con người. Thực hiện chế độ dinh dưỡng này mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự hồi phục của cơ thể mình qua từng ngày.
Xem Thêm: Nên trồng cây gì ngắn ngày hiệu quả cao