Có tác dụng làm tăng “hưng phấn”
Aphrodisiacs là thực phẩm hoặc chất bổ sung giúp tăng cường ham muốn “trong chuyện ấy” của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ tây có thể có đặc tính kích thích ham muốn – đặc biệt ở những người dùng thuốc chống trầm cảm. khám phá nơi bán đồ ăn chay hà nội được nhiều người ưa chuộng
Ví dụ, uống 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần đã cải thiện đáng kể chức năng cương dương so với giả dược ở nam giới bị rối loạn cương dương do liên quan đến việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.
Ngoài ra, một phân tích của sáu nghiên cứu cho thấy dùng nghệ tây cải thiện đáng kể chức năng cương dương, ham muốn tình dục, và sự hài lòng tổng thể nhưng không phải là đặc điểm tinh dịch.
Ở những phụ nữ có ham muốn tình dục thấp do dùng thuốc chống trầm cảm, theo nghiên cứu, 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần làm giảm đau liên quan đến tình dục và tăng ham muốn. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hấp dẫn nhất
Có thể giảm sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân khi ăn chay
Ăn vặt là thói quen phổ biến có thể khiến bạn có nguy cơ tăng cân không mong muốn, kể cả khi đồ ăn vặt bạn ăn là “đồ chay”.
Theo nghiên cứu, nghệ tây có thể giúp ngăn chặn ăn vặt bằng cách kiềm chế sự thèm ăn của bạn.
Trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần, phụ nữ sử dụng chất bổ sung từ nghệ tây cảm thấy no hơn đáng kể, ăn nhẹ ít hơn khi ăn chay, và quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều so với những người uống các loại thuốc giảm cân thông thường.
Trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần khác, uống bổ sung chiết xuất nghệ tây giúp giảm đáng kể sự thèm ăn, chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo và tổng khối lượng chất béo.
Một số tác dụng tiềm năng đối với sức khỏe khác nghệ tây mang lại khi đưa vào đồ chay
Saffron đã được liên kết với các lợi ích sức khỏe khác chưa được nghiên cứu rộng rãi:
Có thể làm giảm các yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Các nghiên cứu trên động vật và trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa của nghệ tây có thể làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa các mạch máu và động mạch bị tắc nghẽn.
Có thể làm giảm lượng đường trong máu trong quá trình ăn chay: Nghệ tây có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin – như đã thấy trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên chuột mắc bệnh tiểu đường.
Có thể cải thiện thị lực ở người trưởng thành bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD): Nghệ tây dường như cải thiện thị lực ở người lớn bị AMD và bảo vệ chống lại tổn thương gốc tự do, có liên quan đến AMD.
Có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn mắc bệnh Alzheimer: Các đặc tính chống oxy hóa của nghệ tây có thể cải thiện khả năng nhận thức ở người lớn mắc bệnh Alzheimer.
Dễ dàng để đưa vào chế độ ăn chay tốt cho sức khỏe
Với liều lượng nhỏ, nghệ tây có hương vị và mùi thơm tinh tế và có thể kết hợp tốt với các món ăn ngon, chẳng hạn như paella, risottos, và các món chay ngon khác.
Cách tốt nhất để giúp nghệ tây có hương vị độc đáo nhất là ngâm các sợi trong nước nóng. Sau đó thêm nghệ tây và nước ngâm nghệ tây vào công thức món ăn để có được một hương vị thực dưỡng cho món ăn của bạn.
Nghệ tây có sẵn ở hầu hết các thị trườnglớn và có thể được mua dưới dạng sợi hoặc ở dạng bột. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên mua nghệ tây dạng sợi thô, vì chúng dễ dàng để đưa vào chế biến món ăn, cũng như lượng dinh dưỡng cao hơn dạng bột.
Tham khảo nguồn bài viết tại: địa chỉ đặt mâm cỗ chay tại nhà được nhiều người lựa chọn
Aphrodisiacs là thực phẩm hoặc chất bổ sung giúp tăng cường ham muốn “trong chuyện ấy” của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ tây có thể có đặc tính kích thích ham muốn – đặc biệt ở những người dùng thuốc chống trầm cảm. khám phá nơi bán đồ ăn chay hà nội được nhiều người ưa chuộng
Ví dụ, uống 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần đã cải thiện đáng kể chức năng cương dương so với giả dược ở nam giới bị rối loạn cương dương do liên quan đến việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.
Ngoài ra, một phân tích của sáu nghiên cứu cho thấy dùng nghệ tây cải thiện đáng kể chức năng cương dương, ham muốn tình dục, và sự hài lòng tổng thể nhưng không phải là đặc điểm tinh dịch.
Ở những phụ nữ có ham muốn tình dục thấp do dùng thuốc chống trầm cảm, theo nghiên cứu, 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần làm giảm đau liên quan đến tình dục và tăng ham muốn. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hấp dẫn nhất
Có thể giảm sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân khi ăn chay
Ăn vặt là thói quen phổ biến có thể khiến bạn có nguy cơ tăng cân không mong muốn, kể cả khi đồ ăn vặt bạn ăn là “đồ chay”.
Theo nghiên cứu, nghệ tây có thể giúp ngăn chặn ăn vặt bằng cách kiềm chế sự thèm ăn của bạn.
Trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần, phụ nữ sử dụng chất bổ sung từ nghệ tây cảm thấy no hơn đáng kể, ăn nhẹ ít hơn khi ăn chay, và quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều so với những người uống các loại thuốc giảm cân thông thường.
Trong một nghiên cứu kéo dài tám tuần khác, uống bổ sung chiết xuất nghệ tây giúp giảm đáng kể sự thèm ăn, chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo và tổng khối lượng chất béo.
Một số tác dụng tiềm năng đối với sức khỏe khác nghệ tây mang lại khi đưa vào đồ chay
Saffron đã được liên kết với các lợi ích sức khỏe khác chưa được nghiên cứu rộng rãi:
Có thể làm giảm các yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Các nghiên cứu trên động vật và trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa của nghệ tây có thể làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa các mạch máu và động mạch bị tắc nghẽn.
Có thể làm giảm lượng đường trong máu trong quá trình ăn chay: Nghệ tây có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin – như đã thấy trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên chuột mắc bệnh tiểu đường.
Có thể cải thiện thị lực ở người trưởng thành bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD): Nghệ tây dường như cải thiện thị lực ở người lớn bị AMD và bảo vệ chống lại tổn thương gốc tự do, có liên quan đến AMD.
Có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn mắc bệnh Alzheimer: Các đặc tính chống oxy hóa của nghệ tây có thể cải thiện khả năng nhận thức ở người lớn mắc bệnh Alzheimer.
Dễ dàng để đưa vào chế độ ăn chay tốt cho sức khỏe
Với liều lượng nhỏ, nghệ tây có hương vị và mùi thơm tinh tế và có thể kết hợp tốt với các món ăn ngon, chẳng hạn như paella, risottos, và các món chay ngon khác.
Cách tốt nhất để giúp nghệ tây có hương vị độc đáo nhất là ngâm các sợi trong nước nóng. Sau đó thêm nghệ tây và nước ngâm nghệ tây vào công thức món ăn để có được một hương vị thực dưỡng cho món ăn của bạn.
Nghệ tây có sẵn ở hầu hết các thị trườnglớn và có thể được mua dưới dạng sợi hoặc ở dạng bột. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên mua nghệ tây dạng sợi thô, vì chúng dễ dàng để đưa vào chế biến món ăn, cũng như lượng dinh dưỡng cao hơn dạng bột.
Tham khảo nguồn bài viết tại: địa chỉ đặt mâm cỗ chay tại nhà được nhiều người lựa chọn