tuanhhcm123
Well-known member
Nếu bạn là người bận rộn nhưng vẫn muốn tự chuẩn bị bữa trưa văn phòng cho mình, vừa ngon lành lại đảm bảo vệ sinh thì đây chính là gợi ý siêu chuẩn xác dành cho bạn
>>>xem thêm thực đơn cơm văn phòng ngon
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bữa trưa văn phòng cả tuần như sau:
Trái cây: Nho, mâm xôi, dâu tây, cam, quýt, táo, ổi… tùy thích, không nhất thiết phải xác thực một vài loại trái cây như trong bài viết này.
Cà chua bi
Rau xà lách xoăn
Cần tây - chọn loại cần to sẽ không hăng. Nếu không thích cần tây bạn có khả năng thay bằng dưa leo hoặc cà rốt nhé!
Ớt chuông đỏ
Bánh mì
Hạnh nhân
Hạt điều
Bơ đậu phộng
Nho khô
Ức gà ướp tiêu muối, áp chảo cho chín.
Phô mai Cheddar
Sô cô la đen, sô cô la chip
THỨ 2:
Khi chế biến hộp cơm không hề sử dụng chút dầu mỡ nào nên rất thích hợp cho một số cô nàng có ý định giảm cân nữa đấy!
Bánh mì kẹp ức gà, phô mai Cheddar, rau xà lách xoăn, cà chua bi và ớt chuông đỏ
Tráng miệng: trái mâm xôi ăn kèm sô cô la chip.
THỨ 3:
Hộp cơm trưa văn phòng trên đây chủ yếu là rau quả nhưng vẫn cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể.
>>>Đặt thực đơn cơm văn phòng theo tuần
Salad xà lách xoăn, thịt gà, cam, hạt điều
Bánh mì nguyên cám với bơ đậu phộng
Tráng miệng: Mâm xôi và dâu tây
>>>xem thêm thực đơn cơm văn phòng ngon
- Thêm một biện pháp làm mì trộn thơm ngon cho bữa trưa nhẹ bụng
- Nắng nóng thì không gì bằng có sẵn thực đơn cơm trưa văn phòng cho cả tuần sạch - ngon - rẻ
- Miến gà trộn kiểu Nhật cho bữa trưa thanh mát
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bữa trưa văn phòng cả tuần như sau:
Trái cây: Nho, mâm xôi, dâu tây, cam, quýt, táo, ổi… tùy thích, không nhất thiết phải xác thực một vài loại trái cây như trong bài viết này.
Cà chua bi
Rau xà lách xoăn
Cần tây - chọn loại cần to sẽ không hăng. Nếu không thích cần tây bạn có khả năng thay bằng dưa leo hoặc cà rốt nhé!
Ớt chuông đỏ
Bánh mì
Hạnh nhân
Hạt điều
Bơ đậu phộng
Nho khô
Ức gà ướp tiêu muối, áp chảo cho chín.
Phô mai Cheddar
Sô cô la đen, sô cô la chip
THỨ 2:
Khi chế biến hộp cơm không hề sử dụng chút dầu mỡ nào nên rất thích hợp cho một số cô nàng có ý định giảm cân nữa đấy!
Bánh mì kẹp ức gà, phô mai Cheddar, rau xà lách xoăn, cà chua bi và ớt chuông đỏ
Tráng miệng: trái mâm xôi ăn kèm sô cô la chip.
THỨ 3:
Hộp cơm trưa văn phòng trên đây chủ yếu là rau quả nhưng vẫn cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể.
>>>Đặt thực đơn cơm văn phòng theo tuần
Salad xà lách xoăn, thịt gà, cam, hạt điều
Bánh mì nguyên cám với bơ đậu phộng
Tráng miệng: Mâm xôi và dâu tây