suckhoe365
Member
Vitamin E mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của mỗi chúng ta. Bổ sung Vitamin E đúng cách và hợp lý sẽ cho công dụng tốt. Việc bổ sung vitamin E lúc nào và uống thời điểm nào tốt sẽ đảm bảo mang lại hiệu quả. Để uống vitamin E đạt hiệu quả tối đa cần phải biết được cách sử dụng cũng như thời điểm uống để cơ thể hấp thu trọn vẹn những dưỡng chất. Vậy Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Cùng khám phá với Blog Thuốc Chính Hãng nhé!
Hầu hết ở mỗi độ tuổi cơ thể chúng ta dù là người già hay người trẻ đều cần bổ sung một lượng Vitamin E nhất định để đảm bảo cho các quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể.
Một trong những độ tuổi lý tưởng nhất để bổ sung Vitamin E vào cơ thể là từ 25 đến 30 tuổi trở lên (hoặc có thể sớm hơn tùy vào cơ địa và tình hình sức khỏe của từng đối tượng). Bổ sung Vitamin E vào giai đoạn này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn duy trì vẻ đẹp của làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.
Ngoài chất lượng và liều dùng một yếu tố quan trọng không kém quyết định đến hiệu quả của Vitamin E đó là thời điểm uống. Có thể bạn chưa biết, “thời điểm vàng” để cơ thể hấp thụ tốt nhất Vitamin E đó là uống sau các buổi ăn sáng, trưa, tối. Ngoài ra, nên uống sau bữa ăn 30 phút để phát huy tối đa công dụng và nên nhớ là không uống lúc quá no hoặc quá đói.
Trên thị trường hiện nay xuất hiện ngày càng nhiều sản phẩm bổ sung Vitamin E đến từ nhiều thương hiệu khác nhau rất khó để kiểm chứng độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Đo đó cần tham khảo Vitamin E loại nào tốt hiện nay để chọn được sản phẩm chính hãng bạn nhé!
Vitamin E mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da là điểu không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nếu lạm dụng bổ sung loại Vitamin này liên tục trong một thời gian khá dài có thể sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chẳng hạn như Vitamin E Kirkland của Mỹ thì có hàm lượng là 400IU. Do tiêu chuẩn bổ sung hàng ngày là 400IU cho nên chỉ uống 1 viên/ ngày. Các loại Vitamin E khác tùy hàm lượng mà bạn có thể uống số lượng viên khác nhau, tuy nhiên không nên uống quá 400IU nhé. Bởi vì uống nhiều quá thì không tốt đâu.
Chỉ nên sử dụng Vitamin E từ 1 đến 2 tháng, sau đó ngưng một thời gian ( cỡ 1 tháng) rồi dùng lại để đảm bảo an toàn sức khỏe khi sử dụng.
Như vậy, để Vitamin E phát huy tối đa công dụng như mong muốn bạn cần xác định được Vitamin E uống lúc nào tốt nhất và bổ sung đúng thời điểm để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé!
Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Độ tuổi nào cần bổ sung Vitamin E?
Hầu hết ở mỗi độ tuổi cơ thể chúng ta dù là người già hay người trẻ đều cần bổ sung một lượng Vitamin E nhất định để đảm bảo cho các quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể.
Một trong những độ tuổi lý tưởng nhất để bổ sung Vitamin E vào cơ thể là từ 25 đến 30 tuổi trở lên (hoặc có thể sớm hơn tùy vào cơ địa và tình hình sức khỏe của từng đối tượng). Bổ sung Vitamin E vào giai đoạn này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn duy trì vẻ đẹp của làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.
Vitamin E uống lúc nào tốt nhất?
Ngoài chất lượng và liều dùng một yếu tố quan trọng không kém quyết định đến hiệu quả của Vitamin E đó là thời điểm uống. Có thể bạn chưa biết, “thời điểm vàng” để cơ thể hấp thụ tốt nhất Vitamin E đó là uống sau các buổi ăn sáng, trưa, tối. Ngoài ra, nên uống sau bữa ăn 30 phút để phát huy tối đa công dụng và nên nhớ là không uống lúc quá no hoặc quá đói.
Trên thị trường hiện nay xuất hiện ngày càng nhiều sản phẩm bổ sung Vitamin E đến từ nhiều thương hiệu khác nhau rất khó để kiểm chứng độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Đo đó cần tham khảo Vitamin E loại nào tốt hiện nay để chọn được sản phẩm chính hãng bạn nhé!
Uống Vitamin E bao lâu thì ngưng?
Vitamin E mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da là điểu không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nếu lạm dụng bổ sung loại Vitamin này liên tục trong một thời gian khá dài có thể sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chẳng hạn như Vitamin E Kirkland của Mỹ thì có hàm lượng là 400IU. Do tiêu chuẩn bổ sung hàng ngày là 400IU cho nên chỉ uống 1 viên/ ngày. Các loại Vitamin E khác tùy hàm lượng mà bạn có thể uống số lượng viên khác nhau, tuy nhiên không nên uống quá 400IU nhé. Bởi vì uống nhiều quá thì không tốt đâu.
Chỉ nên sử dụng Vitamin E từ 1 đến 2 tháng, sau đó ngưng một thời gian ( cỡ 1 tháng) rồi dùng lại để đảm bảo an toàn sức khỏe khi sử dụng.
Như vậy, để Vitamin E phát huy tối đa công dụng như mong muốn bạn cần xác định được Vitamin E uống lúc nào tốt nhất và bổ sung đúng thời điểm để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé!
Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.