tuanhhcm123
Well-known member
Bài tập Keygel chính là bài tập thu nhỏ âm vật sau sinh hiệu quả được chị em áp dụng rất nhiều. Khi luyện tập kiên trì bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt và lấy lại được cảm giác khi yêu.
>>>Tham khảo thuoc moc mi tot nhat
Sau khi sinh nở cô nhỏ của chị em bắt đầu rộng ra điều này không chỉ làm nguy hại trực tiếp tới chuyện tình cảm những cặp vợ chồng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm cô nhỏ bởi vùng kín rộng sẽ dễ xâm nhập vào âm đạo. Bài tập Keygel sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề này.
Bài tập Keygel thu nhỏ âm đạo
Lưu ý khi luyện tập bài tập thu nhỏ âm vật này
- Bài tập dành riêng cho cơ vùng chậu không dành cho cơ bụng, cơ mông và cơ đùi do vậy để đạt được vốn sức khỏe cao bạn hãy lưu ý chỉ sử dụng cơ vùng chậu trong khi luyện tập.
- Phụ nữ mang thai cũng có thể luyện tập bài tập này
- Khi thực hiện thu nhỏ cô bé bằng bài tập này bạn phải đảm bảo rằng bọng đái không còn nước tiểu tránh gây ra tác dụng ngược.
- Luyện tập đều đặn, và thời gian luyện tập nên tăng dần
- Cố gắng giữ hơi thở đều đặn
Hướng dẫn bài tập Keygel thu nhỏ âm vật sau khi sinh
Bài tập 1: Hãy giữ các cơ mông, bụng, đùi ở tư thế thông thường, tuyệt đối không được co cơ. Tưởng tượng rằng bạn đang thắt chặt cơ xung quanh trực tràng. Bạn sẽ cảm thấy nâng lên ở khu vực xung quanh âm đạo. Lợi thế của bài tập này là bạn có thể tập tại bất kỳ đâu và bất cứ địa chỉ nào.
Bài tập 2: Thả lỏng thân thể, dùng cơ xương chậu siết chặt cô nhỏ giữ khoảng 2 - 4 giây (Tưởng tượng như bạn đang đi tiểu bị chặn giữa dòng) sau đó nhả ra và lặp lại tiếp tục sau 5 giây nghỉ ngơi.
Bài tập 3: Dùng ngón tay cho vào cô bé và dùng cơ âm vật siết chặt ngón tay trong khoảng từ 5 - 10 giây. Lặp lại liên tục thao tác này sẽ khiến ống cô bé thu nhỏ lại.
>>>Nên tìm hiểu về tẩy tế bào chết bằng bia
Bài tập se khít cô bé cần phải thực hiện chuẩn xác và trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả. Cách này đa phần chỉ dành cho tình trạng cơ âm vật rộng đạt đến mức nhẹ với trường hợp cô nhỏ rộng quá mức bạn có thể tham khảo cách làm nhỏ vùng kín bằng viên đặt trẻ hóa Youth flower deodorant capsules. Đây là viên đặt được bộ y tế kiểm định chất lượng và đang được chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều để trẻ hóa cô nhỏ toàn diện
>>>Tham khảo thuoc moc mi tot nhat
Sau khi sinh nở cô nhỏ của chị em bắt đầu rộng ra điều này không chỉ làm nguy hại trực tiếp tới chuyện tình cảm những cặp vợ chồng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm cô nhỏ bởi vùng kín rộng sẽ dễ xâm nhập vào âm đạo. Bài tập Keygel sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề này.
Bài tập Keygel thu nhỏ âm đạo
Lưu ý khi luyện tập bài tập thu nhỏ âm vật này
- Bài tập dành riêng cho cơ vùng chậu không dành cho cơ bụng, cơ mông và cơ đùi do vậy để đạt được vốn sức khỏe cao bạn hãy lưu ý chỉ sử dụng cơ vùng chậu trong khi luyện tập.
- Phụ nữ mang thai cũng có thể luyện tập bài tập này
- Khi thực hiện thu nhỏ cô bé bằng bài tập này bạn phải đảm bảo rằng bọng đái không còn nước tiểu tránh gây ra tác dụng ngược.
- Luyện tập đều đặn, và thời gian luyện tập nên tăng dần
- Cố gắng giữ hơi thở đều đặn
Hướng dẫn bài tập Keygel thu nhỏ âm vật sau khi sinh
Bài tập 1: Hãy giữ các cơ mông, bụng, đùi ở tư thế thông thường, tuyệt đối không được co cơ. Tưởng tượng rằng bạn đang thắt chặt cơ xung quanh trực tràng. Bạn sẽ cảm thấy nâng lên ở khu vực xung quanh âm đạo. Lợi thế của bài tập này là bạn có thể tập tại bất kỳ đâu và bất cứ địa chỉ nào.
Bài tập 2: Thả lỏng thân thể, dùng cơ xương chậu siết chặt cô nhỏ giữ khoảng 2 - 4 giây (Tưởng tượng như bạn đang đi tiểu bị chặn giữa dòng) sau đó nhả ra và lặp lại tiếp tục sau 5 giây nghỉ ngơi.
Bài tập 3: Dùng ngón tay cho vào cô bé và dùng cơ âm vật siết chặt ngón tay trong khoảng từ 5 - 10 giây. Lặp lại liên tục thao tác này sẽ khiến ống cô bé thu nhỏ lại.
>>>Nên tìm hiểu về tẩy tế bào chết bằng bia
Bài tập se khít cô bé cần phải thực hiện chuẩn xác và trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả. Cách này đa phần chỉ dành cho tình trạng cơ âm vật rộng đạt đến mức nhẹ với trường hợp cô nhỏ rộng quá mức bạn có thể tham khảo cách làm nhỏ vùng kín bằng viên đặt trẻ hóa Youth flower deodorant capsules. Đây là viên đặt được bộ y tế kiểm định chất lượng và đang được chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều để trẻ hóa cô nhỏ toàn diện